Удобная расстановка тренажеров и команда профессиональных тренеров поможет сделать вашу тренировку максимально эффективной и безопасной.

 

Занятия в тренажерном зале предполагают работу с отягощениями – на специальных тренажерах, с гантелями, гирями, штангами, а также с собственным весом. Все это помогает значительно укрепить мышцы, получить отточенный мышечный рельеф тела и скорректировать вес. Чем развитее и крепче мышцы, тем больше они требуют питания, тем больше расходуются калории.

 

Прежде всего, воздействию подвергаются мышцы: работа с весом хорошо их нагружает – в результате мышцы становятся крепкими и внешне привлекательными быстрее, чем в другом виде фитнеса. Благодаря занятиям также укрепляется сердечная мышца – будете легче переносить капризы погоды. Еще улучшается чувство равновесия, появляется ощущение опоры в теле, повышается иммунитет. Налаживается обмен веществ. Во время занятий повышается плотность костей, прочность сухожилий и связок, а это служит профилактикой остеопороза и травм.

 

Неоспоримое преимущество – в том, что тренируются отдельные мышцы: например, только мышцы пресса или только ног. Вы можете улучшать свое тело целенаправленно.

Тренировки повышают уровень выносливости и стрессоустойчивости. Выходя из зала, вы будете в состоянии «прощу весь мир» – то есть в расслаблении и покое. И самое приятное – ощущение гордости и довольства собой, а оно дорогого стоит.

 

Тренажерный зал для Вас, если:

 

• хотите себе красивое, стройное, подтянутое тело;
• вы занимались ранее шейпингом или аэробикой, но на какой-то момент вам надоело или тренировки перестали быть эффективными;
• хотите похудеть, но сидеть на диетах нет желания;
• человека называют дрыщом, «кожа да кости» – тренировки помогут нарастить качественное «мясо» на теле, состоящее не из жира, а из сильных красивых мышц;
• хотите укрепить не только тело, но и дух – повысить самооценку, уровень самоуважения и уверенности;
• предпочитаете сильных, заботящихся о здоровье мужчин, которых пруд пруди в таких залах.